VALD
Met VALD testing brengen we jouw kracht, mobiliteit en prestaties nauwkeurig in kaart aan de hand van geavanceerde technologie. Deze objectieve metingen geven inzicht in spierbalans, functionele asymmetrieën en blessurerisico’s, en vormen zo een betrouwbare basis voor een persoonlijk trainings- of revalidatieplan.
Onze aanpak
Wat je mag verwachten
Je wordt getest met professionele meetapparatuur in een veilige omgeving. De resultaten worden meteen geanalyseerd en uitgelegd, zodat je precies weet waar je staat en waar je op kan inzetten.
VALD testing wordt gebruikt door topsporters, kinesitherapeuten en revalidatie-experts wereldwijd om prestaties en herstel wetenschappelijk te onderbouwen. De tests zijn gericht op kracht, explosiviteit, balans en bewegingscontrole, en kunnen worden ingezet bij zowel acute blessures als chronische klachten. Dankzij de nauwkeurigheid van deze metingen krijg je geen inschatting, maar harde cijfers waarop we kunnen bouwen.
Binnen Reactive gebruiken we VALD testing niet alleen om blessures op te sporen of prestaties te verbeteren, maar ook om revalidatie objectief op te volgen. Zo weten we exact wanneer je klaar bent om terug te sporten, zwaarder te trainen of functioneel te belasten. Dit verhoogt de veiligheid én de efficiëntie van je traject.
Wil je gericht werken aan je herstel of prestaties? Dan is VALD testing de ideale start van een doelgericht behandel- of trainingsplan.
BFR
Blood Flow Restriction training (BFR)
is een trainingsmethode waarbij met lichte gewichten wordt gewerkt terwijl de bloedstroom naar de spieren tijdelijk gedeeltelijk wordt beperkt met speciale banden rond armen of benen. Hierdoor ontstaat een sterke trainingsprikkel, vergelijkbaar met trainen met zwaardere gewichten.
Deze methode stimuleert spierkracht en spieropbouw met minder belasting op gewrichten en pezen. Daarom wordt BFR-training vaak gebruikt bij revalidatie, blessurepreventie en het opnieuw opbouwen van kracht na een periode van inactiviteit of blessure.
Onze aanpak
Wat je mag verwachten
Tijdens een BFR-sessie werken we met speciaal ontworpen banden die zorgvuldig worden afgestemd op jouw lichaam en trainingsdoel. We combineren gerichte oefeningen met lichte weerstand en een gecontroleerde trainingsopbouw.
Je mag verwachten dat we:
-
de druk en veiligheid nauwkeurig opvolgen
-
de training persoonlijk aanpassen aan jouw niveau en doel
-
focussen op kwaliteit van beweging en progressieve opbouw
-
BFR inzetten als aanvulling op een breder trainings- of revalidatieprogramma
Zo kunnen we efficiënt spierkracht opbouwen, terwijl de belasting op het lichaam beperkt blijft.