Personal training

Wat je mag verwachten

Na een intake gesprek helpen we u graag met het opstellen van een geschikt trainingsplan voor blessurepreventie, afvallen, ontstressen, conditieopbouw, krachttraining, pijnmanagement, stabiliteit en mobiliteit.

Het is mogelijk om een inspanningstest met lactaatmeting te laten afnemen in de praktijk. Dit geeft u op een wetenschappelijke manier een beeld van uw conditie, hartslagzones,sterke punten en werkpunten in een gedetailleerd verslag. Op die manier kan u op een onderbouwde manier aan het sporten en weet u met welke intensiteit van training u welk doel bereikt.

Onze personal training is volledig afgestemd op jouw doelen, niveau en lichaam. Of je nu wil revalideren, sterker worden of werken aan een gezondere levensstijl, wij begeleiden je één-op-één met gerichte oefeningen, professionele feedback en motivatie op maat. Zo boek je veilig en efficiënt vooruitgang, met blijvende resultaten.

Samen zetten we elke training om in een stap vooruit naar een fitter, sterker en gezonder leven.